这种运动能“抗炎”10分钟就有效 短时高强度运动能增强DNA修复能力 短时高强度运动具有强大的抗炎能力，仅10分钟就能产生显著效果，这种运动还能增强DNA修复能力，通过刺激免疫系统，短时高强度运动有助于减轻炎症症状，提高身体的抵抗力，它还能促进DNA修复机制的运作，保护细胞免受损伤，进一步维护身体健康，摘要字数控制在合理范围内，准确概括了文章的主要内容和意义。...
