升糖慢热量低这种宝藏主食正应季 芋头作为主食有什么优缺点 芋头是一种宝藏主食，升糖慢且热量低，正符合当前健康饮食的需求，作为主食，芋头具有营养丰富、易于消化吸收的优点，能够提供足够的能量和营养素，但同时，芋头也有一些缺点，如含有较高的淀粉和一定量的糖分，过量食用可能导致血糖波动，芋头口感较为单一，需要搭配其他食材进行烹饪，以满足口感需求，在食用芋头时需要注...
