今起至13日我国大部分地区气温普遍下降6～10℃ 部分地区流感气象风险中等及以上

近日，我国大部分地区气温骤降，普遍下降6～10℃，预计未来几天将持续低温天气，部分地区流感气象风险达到中等及以上水平，提醒广大市民注意做好保暖措施，加强个人防护，预防感冒和流感等疾病的发生。

全国大部迎“速冻”模式,寒潮与流感风险叠加需警惕

一夜之间,城市街头重新裹上厚重冬装,手机天气软件上的温度曲线断崖式下跌。中央气象台最新预报显示,一股强冷空气正自西向东影响我国大部地区。

12月10日至13日,我国大部地区将经历一次明显的寒潮天气过程,气温普遍下降6～10℃,并伴有4～6级偏北风。值得注意的是,此次寒潮过程与流感高发季节重叠,气象部门已针对多地发布流感气象风险中等及以上预警。

全国“速冻”地图:超10省份气温大跳水

此次寒潮天气影响范围广泛,实力强劲。中国天气网推出的全国速冻地图显示,超10个省份将经历气温大跳水,中东部地区降温尤为猛烈。

山东北部、河南北部、湖南的部分地区成为降温最剧烈区域,最高气温累计降幅可超15℃。以郑州为例,10日最高气温还在18℃左右,12日将暴跌至3℃,上演名副其实的“隔天如换季”。

与此同时,新疆北部、甘肃南部、吉林南部、辽宁北部、陕西中部、山西、河北大部等地也将迎来冷暖骤变,最高气温降幅普遍在10℃至15℃之间。南京的气温变化同样剧烈,10日最高气温还有20℃,13日就降至9℃,最低气温甚至会降到冰点。

北方城市北京在12日前后将迎来下半年首次全天处于冰点之下的天气,最高气温从7℃跌至3℃左右,还可能有小雪飘落。这次寒潮过程不仅带来明显降温,还伴随大范围雨雪天气,华北、黄淮等地将出现入冬以来最强雨雪过程。

流感气象风险:寒潮与病毒的“双重叠加”

寒潮天气带来的不仅是体感上的寒冷,更是健康风险的显著增加。中国气象局从2024年开始推出全国流感气象风险预报,将风险划分为低、较低、中等、较高、高等5个等级。

根据最新预报,寒潮与流感风险叠加明显。12月10日,新疆北部和东北中南部、内蒙古东部流感气象风险达到中等及以上。12月11日,风险区域扩展至西北大部、山西、河南和山东等地。

12月12日,华北西部、内蒙古中东部及华中大部等地流感气象风险中等及以上。到12月13日,华东南部、华南大部也将出现中等强度的流感气象风险。

流感为何在寒潮天气下易“抬头”?专家解释,冬春季低温低湿环境下,流感病毒在空气中存活时间更长,传播更高效。

同时,人体新陈代谢无法快速适应气温骤降,导致免疫力降低,更易感染流感。为抵御严寒,人们常长时间紧闭门窗,室内空气流通不足,也增加了流感病毒等呼吸道病原体在人群聚集环境中的传播机会。

健康影响不止于“冷”:多系统面临考验

寒潮对人体健康的影响是多方面的,远不止简单的“感觉冷”。呼吸道系统首当其冲,寒冷空气会直接刺激并损伤呼吸道黏膜,使其防御细菌、病毒的能力在短时间内大幅下降。

心脑血管系统同样面临严峻考验。气温下降会引起人体血管收缩、血压升高,心脏工作负荷增加。这种突发生理变化对心脑血管疾病患者尤为危险,容易诱发心梗、脑梗等急症。

湖南省疾病预防控制局与湖南省气象局近日联合发布的健康风险提示特别指出,强降温天气下,心肌梗死、中风风险激增,哮喘、慢阻肺患者发病风险也显著上升。

此外,寒冷环境还会削弱人体免疫力,增加感冒、流感等病毒感染概率。关节炎、类风湿关节炎患者的疼痛症状可能加重,冻疮、皮肤干燥等问题也可能多发。

心理层面同样不可忽视。寒潮往往伴随雨雪天气,日照时间缩短,人体内与情绪相关的激素分泌会受到影响,容易引发情绪低落、乏力,甚至导致季节性情感障碍。

科学防护指南:从穿衣到饮食的全面守护

面对寒潮与流感风险的双重挑战,科学防护至关重要。中国疾控中心专家建议,穿衣保暖要讲究“分层原则”,像洋葱一样穿几层薄衣服。

内层选择透气排汗的衣物,中层负责保暖,外层则负责防风。这样衣服之间的空气层可以更好地保温,也方便根据温度随时穿脱。

重点防护头部、颈部和手脚等散热部位,可通过佩戴帽子、围巾、手套和保暖鞋袜,保持核心体温,预防冻伤。

室内环境要保持“温暖”又“清新”。虽然天冷,条件允许时仍要开窗通风,建议每天23次,每次1015分钟,以降低室内病原体和污染物浓度。

取暖安全必须放在首位。使用电暖器要远离沙发、窗帘等易燃物,睡觉前、离开前务必关闭;用煤炉取暖时,一定要注意通风,警惕一氧化碳中毒。

出行安全也需要特别注意。出门前查看天气预报和路况,走路时放慢速度,避开结冰路面,穿上防滑鞋子。

开车前清理干净车窗的积雪和雾气,路上减速慢行,不急刹车、不猛打方向。

易感人群与差异化防护:更需细致关怀

在寒潮天气中,特殊人群的健康风险加剧,需要更加细致的防护措施。老年人、儿童、孕妇等免疫力较弱人群更易感染流感。

老年人体温调节功能衰退,对寒冷感知迟钝,易发生意外。户外工作者长时间暴露在寒冷环境中,面临冻伤与意外伤害的双重风险。

慢性病患者,如心脑血管疾病、呼吸系统疾病患者的身体代偿能力在寒潮冲击下更为脆弱,容易导致病情加重。服用激素、免疫制剂等药物,接受器官移植的人群也需要加强注意,感染流感病毒后会导致病情加重。

针对这些易感人群,专家建议采取差异化防护措施。寒潮期间,应尽量减少不必要的外出。如果家人有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病,要提醒他们按时服药。

一旦出现持续胸痛、胸闷、呼吸困难、肢体麻木或走路不稳等警示症状,必须立即就医。

增强自身抵抗力同样重要。适当摄入温热、有营养的食物,如热汤、粥、瘦肉、鸡蛋和豆制品。不宜外出时,可以在家里做一些简单的运动,促进血液循环,增强免疫力。

农业战线也在积极应对寒潮。在辽宁铁岭,农户们忙着清理蔬菜大棚上的积雪,防止大棚被压坏;在大连瓦房店,农技人员深入田间,指导农户通过提前灌水施肥提高冬小麦抗寒性。

随着20252026雪季拉开大幕,全国多地滑雪场陆续开放,辽宁全省30余家滑雪场日接待能力近10万人次。

在享受冰雪乐趣的同时,专家特别提醒,冰雪运动要注意御寒保暖和运动损伤防护,尽量选择专业护具,学习正确的摔倒姿势以有效减少损伤。

寒潮虽冷,但只要我们提前了解风险,做好科学防护,就能最大限度地降低其对健康和生产生活的影响,安全度过这个冬天。

猜你喜欢

今起至13日我国大部分地区气温普遍下降6～10℃ 部分地区流感气象风险中等及以上

澳大利亚16岁以下社交媒体禁令生效 澳大利亚社交平台将停用16岁以下用户的账号

甲状腺癌为什么越来越常见 甲状腺癌是我国发病率第三的恶性肿瘤